KIDS CORE STABILITY -zajęcia stabilizacyjne dla dzieci
Ćwiczenia stabilności ogólnej, znane również jako CORE STABILITY, umożliwiają wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów – od obręczy barkowej, po obręcz miedniczną. Prawidłowa praca tych mięśni stawowi podstawę dla skoordynowanych ruchów kończyn górnych i dolnych. Systematyczny trening zmniejsza wady kręgosłupa, poprawia osiągnięcia sportowe, przywraca balans mięśniowy, dzięki czemu zapobiega urazom
Jest konieczny do wzmocnienia mięśni otulających tułów od barków do miednicy. Poza tym trening stabilizacyjny wzmacnia mocno mięśnie brzucha. Trening stabilizacyjny ma na celu wzmocnienie mięśni oraz skorygowanie wad postawy.
Każdy sportowiec POWINIEN wykonywać ćwiczenia stabilizacyjne!
Założeniem treningu jest uzupełnienie zajęć tanecznych o kompleksowy trening CORE STABILITY, uwzględniający ewentualne wady postawy i prawidłowy rozwój dziecka:
poprawa sylwetki i sposobu poruszania,
rozwijanie umiejętności motorycznych (siła, moc, wytrwałość, szybkość, gibkość, koordynacja)
ćwiczenia korekcyjne najlepsze dla kręgosłupa i motoryki ciała
TECHNIKA wykonywania najprostszych ćwiczeń, CZYLI ELIMINOWANIE BŁĘDÓW I ZŁYCH NAWYKÓW RUCHOWYCH
A wszystko w fantastycznej atmosferze zabawy pod okiem specjalisty:
Magdaleny Wysockiej, tancerki, trenera personalnego, studentki fizjoterapii
ZAJĘCIA W Poniedziałki: godz. 18:00
Zabrze ul 3 Maja 82
informacje : 881 62 55 57
PIERWSZE BEZPŁATNE ZAJĘCIA
obowiązują zapisy
Regularna cena dla tancerzy 40 zł/mies./ osoby spoza Eski 70zł/mies.
